行程概览
Day1：漯河郾城→昆明
- 交通：郾城乘高铁至郑州东站（约1小时），转乘飞机直达昆明（航程约2.5小时）
- 住宿：昆明市区酒店
- 贴士：提前服用红景天，适应海拔变化
Day2：昆明→香格里拉
- 交通：早班飞机赴迪庆机场（1小时）
- 游览：独克宗古城龟山公园转经筒、松赞林寺
- 住宿：藏式民宿
Day3：普达措国家公园
- 交通：包车往返（30分钟车程）
- 亮点：属都湖徒步、高原植被观察
- 注意：携带氧气瓶应对3800米海拔
Day4：纳帕海环湖+藏民家访
- 方式：租电动车环湖（60元/天）
- 体验：骑马穿越湿地、制作酥油茶
Day5：梅里雪山日照金山
- 交通：拼车至飞来寺（3小时）
- 观景点：雾浓顶观景台
- 贴士：查询天气预报确保观景概率
Day6：巴拉格宗大峡谷
- 特色：玻璃栈道、千年菩提树
- 交通：景区直通车（1.5小时）
Day7：返程准备
- 上午：购买牦牛肉干、尼西黑陶
- 返程：迪庆机场→昆明→郑州高铁回郾城
重要提示
- 高原反应：抵达首日避免洗澡，备好葡萄糖口服液
- 装备清单：防晒霜（SPF50+）、冲锋衣、墨镜、保湿护肤品
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
- 最佳季节：5-10月（避开雨季）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 1600元 | 2200元 |
| 住宿（6晚） | 900元 | 1500元 |
| 餐饮+门票 | 800元 | 1200元 |